Hay muchas personas que sufren de cólicos y dolores abdominales por múltiples causas: por alimentación, estrés, medicamentos, entre otros. Uno de los trastornos que se encuentra asociado a estos síntomas es el colon irritable.
¿Qué es el colon irritable? En el siguiente artículo se va a detallar información acerca de dicho trastorno, además de la relación entre ansiedad e intestino irritable.
¿Qué es el colon irritable?
El síndrome del colon irritable, se encuentra asociado a un trastorno que afecta directamente al intestino grueso. Los síntomas que se presentan son: dolor e hinchazón abdominal, cólicos, diarrea o estreñimiento (o ambos) y gases. Este trastorno se debe controlar a largo plazo, ya que es crónico.
Existe una pequeña parte de la población que presenta síntomas y signos graves cuando tiene síndrome de colon irritable. Algunas personas pueden controlar estos malestares con un cambio de estilo de vida y alimentación, sobre todo alejándose del estrés diario, cuando los dolores son más graves se debe optar por medicamentos y asesoramiento con un especialista.
Es importante destacar que el síndrome de colon irritable, no se encuentra asociado a modificaciones en el tejido intestinal y tampoco eleva el riesgo de padecer cáncer colorrectal.
Relación entre ansiedad e intestino irritable
El intestino de una persona posee un cerebro que se llama sistema nervioso entérico (SNE), es el que se encarga de manejar directamente al sistema digestivo, se ubica exactamente en las capas de tejido que recubre al estómago, esófago, intestino delgado y el colon. Su objetivo es controlar la digestión de los alimentos que consume una persona, desde que traga pasando por la liberación de enzimas, que son las que ayudan a descomponer la comida en el estómago hasta el manejo de los flujos sanguíneos, los cuales son los que permiten la absorción de los nutrientes útiles y la eliminación de los innecesarios.
Por esta misma razón, es importante darle una correcta información al cerebro, ya que, diversos científicos han investigado y determinado que la ansiedad y el estrés pueden provocar el síndrome de colon irritable y patologías intestinales como: molestias estomacales, diarrea, estreñimiento, entre otros.
Las sensaciones que produce la ansiedad en una persona, pueden afectar directamente al intestino grueso, provocando el trastorno del colon irritable. Por lo tanto, es importante que se mantenga una vida sana. No solo en el ámbito alimenticio sino también en la parte psicológica.
Colon irritable e intolerancias alimentarias
Cuando se habla de colon irritable e intolerancias alimentarias se hace referencia a la microbiota intestinal, ya que los fuertes desequilibrios de la flora intestinal se encuentran vinculados a las intolerancias alimenticias, es por eso que aparecen los síntomas asociados a este trastorno.
A pesar de que, existen diversos estudios, la mayoría de los pacientes que sufren del síndrome de colon irritable padecen de intolerancias alimentarias, por lo tanto, es importante que la persona que empiece a presentar los síntomas de este trastorno, acuda a un especialista para que le indique cuáles son los alimentos que deben consumir y los que no.
¿En qué consiste el enfoque y tratamiento integral del Síndrome de Intestino Irritable?
A través de la naturopatía se pueden controlar los síntomas asociados al trastorno del colon irritable, pero ¿en qué consiste el enfoque y tratamiento integral del Síndrome de Intestino Irritable? En el siguiente apartado se van a detallar algunas técnicas para seguir un tratamiento natural:
- Se debe evitar ingerir mucha fibra.
- La persona que sufre este trastorno debe masticar muy bien los alimentos y evitar el consumo de legumbres y harinas procesadas y con gluten. Los glúcidos de cadena corta que van directamente al colon ascendente sin digerir de forma correcta, pueden producir gases.
- Se recomienda consumir hidratos de carbono de tubérculos: zanahoria, patata o yuca. También, puede ingerir ciertas verduras como: tomate, calabaza, achicoria, entre otros.
- Incorporar en la alimentación aceite crudo de oliva, ya que es un suplemento de enzimas digestivas.
- Añadir plantas medicinales como: manzanilla, tomillo, menta y valeriana calman los espasmos intestinales.
- La recomendación más importante es acudir a un especialista para que pueda realizar un diagnóstico correcto.
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