La adicción al tabaco es uno de los problemas más comunes y graves de las sociedades de todo el mundo. Múltiples estudios e investigaciones han demostrado la relación con el hábito de fumar, algunas muertes prematuras y enfermedades potencialmente mortales como el cáncer (de pulmón, boca, laringe, garganta, esófago, estómago, vejiga, riñón, colon, páncreas o de cuello uterino), infartos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), entre otras.
Muchas personas inician su adicción al tabaco en edades muy tempranas (algunos incluso durante la adolescencia) y si bien, posteriormente, desean dejarlo, en su mayoría fracasan o recaen en este hábito. En este artículo te hablaremos de las etapas para dejar de fumar y como la homeopatía puede ayudar.
Etapas en el proceso para dejar de fumar:
Dejar de fumar no suele ser un proceso fácil y varía de individuo en individuo. Sin embargo, existen 5 etapas básicas que son:
- Etapa precontemplativa: se refiere al momento en el que el adicto al tabaco aún no se ha planteado dejar o reemplazar este hábito. Las personas en esta etapa se suelen mostrar a la defensiva e incluso algunos argumentan que pueden eliminar el cigarro de sus vidas “cuando ellos quieran”.
- Etapa contemplativa: el fumador desea dejar de fumar en los próximos 6 meses. En esta fase las personas son conscientes del daño que ocasiona el cigarro (a ellos y a terceros) y los beneficios de dejarlo, pero no terminan de dar el paso. Es significativo encontrar una motivación y realizar una buena planificación para poder pasar a la siguiente etapa.
- Fase de preparación: son personas que planean abandonar el tabaco en el próximo mes. El fumador está listo para buscar ayuda y alternativas que contribuyan a dejar el cigarro e incluso ya algunos han hecho intentos o por lo menos han disminuido la cantidad que fuman. Durante esta fase se debe planificar y establecer una fecha para interrumpir el hábito.
- Fase de acción y de mantenimiento: Esta etapa contempla a las personas que llevan menos de 6 meses seguidos sin fumar. En ella es vital descubrir los síntomas de abstinencia que se presentan y saber controlarlos. El mantenimiento hace referencia al trabajo para combatir la adicción al cigarrillo y evitar las recaídas, cuando se cumple más del año se considera ya al individuo como un exfumador.
- Fase de Recaída: como su nombre lo indica, es un periodo de tiempo donde el fumador deja de fumar, pero recae. Las recaídas normalmente ocurren en los primeros tres meses, sin embargo, algunas personas recaen después de años sin consumir tabaco. Lo imprescindible en esta fase es identificar el motivo de recaída y prepararse para nuevamente dejar de fumar.
Aplicaciones de la homeopatía para dejar de fumar
La homeopatía es una alternativa terapéutica con múltiples aplicaciones, desde cuidar la salud y evitar enfermedades hasta tratar o prevenir afecciones físicas y mentales. Por esto, muchos buscan en ella ayuda para dejar de fumar, especialmente para controlar los síntomas de abstinencia.
Siempre es relevante mencionar que un medicamento homeopático debe ser personalizado y recetado por un homeópata profesional. Además, debes informar a tu médico de cualquier tratamiento o terapia que estés usando para que pueda orientarte.
Algunos de los componentes de los medicamentos, suplementos o productos de la homeopatía para dejar de fumar son:
- Nicotinum: son preparados a base de nicotina en una proporción 1/99 con alcohol al 70%.
- Sulphur: es azufre diluido que se suele usar para ayudar al cuerpo a desintoxicarse de la nicotina.
- Ignatia: los medicamentos con este componente son buenos para calmar la ansiedad, problemas de sueño y el estrés.
- Nux Vomica: sirve para desintoxicar el cuerpo y drenar el exceso de nicotina en el organismo.
- Anacardium Orientale: ayuda a controlar las ganas de comer por ansiedad.
- Los cítricos, como el limón, y aceites esenciales de pino son una excelente opción para calmar la mente y eliminar el estrés.
Los medicamentos homeopáticos al ser preparados muy diluidos pueden usarse solos o en conjunto con otras terapias de reemplazo de nicotina (parches, goma de mascar, inhaladores, pastillas, etc). Sin embargo, recuerda que todo tratamiento debe ser avalado por profesionales de la salud para evitar complicaciones, problemas o errores.
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